大家都知道食物是有保质期的，那其他东西呢？

其实我们经常用到的毛巾、枕头、菜板等生活用品也都是有保质期的，如果已经过了使用期限却还没扔，不仅影响生活质量，还会对健康有害。

日用品

1、枕芯：1~2年换一次

枕芯是有使用期限的，最好1~2年就换一次。

虽然质量上可能没什么问题，但枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱， 而且头发和头皮上的油脂也会渗透到枕芯中， 滋生细菌， 容易引起过敏和呼吸道疾病。

2、床垫：5~10年换一次

质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，影响睡眠质量。

并且，我们每天躺在床上时，会不可避免的有汗液、污渍渗透到床垫中，导致细菌繁殖。建议床垫最好用5年就换一次，尤其是对于睡眠不好的人来说，更应该如此。

3、梳子：隔4年换一次

我们头发上的一个毛囊里就有5万个病菌，每天梳头发时，这些病菌就会有一些到梳子上“安家”。

梳子的缝隙里也容易存留头皮屑和污垢，建议每周认真清洗，每4年换一把梳子。

4、内衣：每半年换一次

无论多么高档的文胸，在使用时间久了后，也会变形，失去原有的支撑力。

里边的海绵也会破损，容易滋生细菌、螨虫，引起皮肤发痒、红肿，刺激乳房引发乳腺疾病。建议每半年就更换一次。

尤其是当内衣出现底围变松，容易往上跑、肩带下滑、罩杯变空等情况时，应该立即更换。

5、内裤：至少半年换一次

内裤也是有保质期的。

经常穿的内裤，洗30次就该扔掉了。不经常穿的（每周穿不超过一次），保质期也就6个月左右。

尤其是当内裤已经出现变形、发干变硬、污渍洗不净时，应立马换新。

挑选内裤时，首选透气性好、肤感佳的棉质内裤。

颜色最好选择浅色。

一方面是由于浅色内裤没有被过多燃料浸泡，另一方面浅色也更方便观察自己的分泌物，及时判断健康状况。

厨房用品

1、切菜板：每1年换一次

微生物研究表明，我们家里常用的木制切菜板上的细菌数量是马桶坐垫上的200倍。

尤其是当切菜板上出现难以清洗的污渍或裂缝时，细菌更容易藏匿于裂缝中，很难完全清洗干净。

如果菜板已经出现裂缝，最好立即更换。即便完好无损，用一定时间后，也会有肉眼不易察觉的切痕，最好每年换新

2、筷子：每半年换一次

一双筷子用了半年后，上面细小的凹槽里就会残留许多细菌和清洁剂，在这种情况下致病的机会大大增加。

医生建议，除了要对筷子勤消毒外，至少半年要更换一次。

即使是金属筷子，里面可能含有铅、镉等重金属，一旦开裂、变色、变形也不应该继续使用，有重金属中毒的风险。

3、洗碗布：建议最好2周换一次

有研究显示，20%的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等可致病的细菌。

清洁不彻底的洗碗布更会滋生大量细菌，使餐具在洗涤过程中出现“交叉感染”。不但起不了清洁作用，还可能因为“二次污染”而影响全家健康。

因此， 每天刷完锅碗瓢盆后， 应用洗洁精和清水将洗碗布彻底清洗，然后挂在通风处自然晾干。

建议洗碗布每两周更换一次，最久不要超过1个月，也要做好清洁消毒工作。

购买洗碗布时，可挑选纯木纤维的，有更好的亲水性和排油性。

卫浴用品

1、牙刷：每3个月换一次

牙刷是日常使用很频繁的物品，卫生问题更要注意。牙刷使用时间过长，不但损伤牙龈，还会使牙龈中积累大量细菌，增加感染的可能性。

2、毛巾：每3个月换一次

有试验发现：使用了3个月的毛巾，每平方厘米的菌落有；使用了6个月的毛巾，每平方厘米的菌落有00个。

文章来源：《农家参谋》 网址: http://www.njcmzz.cn/zonghexinwen/2020/0729/392.html